Plonger dans un stage yoga Kundalini : bien plus qu’un cours

Tu veux un break. Un vrai. Pas une séance de yoga express coincée entre deux mails et une tisane tiède. Ce qu’il te faut, c’est une immersion, un moment hors du temps où ton corps, ton souffle et ton foutu mental (qui tourne en boucle depuis janvier 2018) trouvent enfin un terrain d’entente.

Et c’est exactement ce que propose l’équipe réunie autour de ce stage de yoga Kundalini, co-organisé par cinq enseignants et thérapeutes formés à l’École du Tantra / FTKY : Marie France Nicot, Claire Lavaur, Lisette Pelurson, Gaël Maisonneuve et Benoît Lebret. Autant te dire que le cadre est solide. Et humain. Et joyeusement vivant.

Ce que tu vas découvrir ici, c’est bien plus qu’un programme : c’est une plongée dans un univers sensoriel, puissant, qui allie yoga Kundalini, rituels, présence à la nature et ce truc en plus… que j’appellerais bien de la magie, mais sans baguette.

Tu ne vas pas juste enchaîner des postures. Tu vas peut-être pleurer, peut-être rire, peut-être manger végé sans râler. Tu vas retrouver du souffle, au sens propre comme au figuré. Et tu sais quoi?  C’est contagieux.

Allez, viens, je t’embarque.

Les 4 éléments : une boussole pour se reconnecter à soi

Si tu crois encore que les 4 éléments, c’est juste un vieux concept ésotérique bon pour décorer une carte postale ou un mug astrologique… alors il faut que tu viennes à ce stage yoga Kundalini en Bretagne.

Ici, Terre, Eau, Feu, Air ne sont pas des métaphores floues. Ce sont des portails. Des façons de te rencontrer différemment. De sentir comment ton corps, ton souffle et ton émotionnel réagissent à leur contact.

L’équipe d’enseignants — et en particulier Claire Lavaur — ne t’enseigne pas une vérité. Elle t’invite à ressentir, à traverser les éléments dans ta pratique, dans ton vécu, dans ton cheminement.

Terre, Eau, Feu, Air : les alliés de ton voyage intérieur

Chaque élément est travaillé à travers le yoga Kundalini, les rituels collectifs, la méditation et même… la vie quotidienne du stage (oui, y’a aussi des plats à tomber, mais on en reparle plus tard).

• La Terre, c’est l’ancrage. L’apaisement du hamster mental. Le moment où tu respires à fond et tu sens que, ok, t’es là.

• L’Eau, c’est la fluidité. Les émotions qui peuvent enfin bouger sans être bloquées dans la cage thoracique.

• Le Feu, c’est la transformation. Tu réveilles l’énergie. Tu dis non. Tu dis oui. Tu transpires. Tu vis.

• L’Air, c’est la respiration retrouvée. C’est l’élan, l’espace, la légèreté (et parfois, le fou rire en pleine méditation, et ça aussi, c’est sacré).

Une reconnexion à soi… en pleine nature

Et tout ça se vit en pleine nature, dans un lieu qui accueille les stages depuis des années, avec une atmosphère hors du temps. C’est là que les 4 éléments prennent tout leur sens : tu poses les mains sur le sol, tu entends l’eau, tu sens le vent sur ta peau, tu vois le feu danser.

Franchement, entre nous, on ne fait pas plus retraite spirituelle que ça. Sauf qu’ici, tu peux aussi parler de digestion, de tensions dans les fesses, ou de cette émotion qui t’a cueilli sans prévenir. Parce que tout est accueilli.

C’est là que le collectif joue un rôle précieux : chaque membre de l’équipe (oui, les cinq) est à l’écoute, présent, soutenant. Et ça, ça change tout.

À quoi ressemble un stage immersif en pleine nature ?

Alors, tu t’imagines peut-être un groupe de yogis en legging blanc, assis en tailleur au bord d’un lac, les yeux fermés, le dos droit, un brin d’encens coincé dans les cheveux. Eh bien… pas tout à fait. Ou plutôt : pas que ça.

Un stage yoga Kundalini, surtout dans la version proposée par l’équipe de Claire, Marie France, Lisette, Gaël et Benoît, c’est bien plus vivant, plus organique, plus humain.

C’est un stage en résidentiel, dans un lieu choisi pour sa capacité à accueillir des processus profonds. Un endroit qui a vu passer des centaines de pieds nus, de tapis déroulés, de silences puissants et de rires qui libèrent.

Un cadre propice à la reconnexion (et à la digestion, aussi)

Tu y dors, tu y manges, tu y vis. Et crois-moi, ça change tout. Plus besoin de courir entre deux métros ou de checker ton téléphone après chaque posture. Tu es là. Entièrement. Avec toi-même, avec les autres, avec la nature.

Et justement, la nature fait partie du stage. Elle n’est pas là juste pour faire joli derrière une photo Instagram. Elle est intégrée dans la pratique, dans les rituels, dans le rythme même des journées.

Les repas, parlons-en : cuisine pleine de saveurs, simple, nourrissante, préparée avec soin. Et non, personne ne te juge si tu reprends trois fois du dhal ou si tu trempes ton pain dans l’huile d’olive avec une passion quasi religieuse. Ici, le corps est nourri autant que l’âme, et c’est ce qui rend l’expérience aussi complète.

Une journée type… qui ne ressemble à aucune autre

Tu veux une idée du programme ? Bon, je ne vais pas tout te dévoiler (il faut garder un peu de mystère, non ?), mais voilà ce que tu peux t’attendre à vivre :

Le matin

Tu te réveilles avec la lumière du jour, pas avec une alarme agressive. Tu pratiques, tu respires, tu observes ce qui bouge en toi. Il y a des kriyas (les séries de mouvements en yoga Kundalini), des pranayamas (souffles), des méditations actives, un cercle de parole, parfois des temps de silence.

L’après-midi

C’est le moment des explorations autour des éléments : rituels, ateliers en lien avec la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air. Parfois seul·e, souvent en groupe, toujours accompagné·e.

Le soir

On ralentit. On se rassemble. On écoute. Parfois, on partage, parfois on chante, parfois on reste juste ensemble à regarder les étoiles (sans Wi-Fi, mais avec beaucoup plus de signal).

Et au milieu de tout ça ? Toi

C’est toi qui vis le stage. À ton rythme. Avec tes résistances, tes ouvertures, tes découvertes. L’équipe, hyper présente et soutenante, t’accompagne sans jamais t’imposer. C’est là que réside la beauté de cette approche collective : tu n’es jamais seul·e, mais tu es toujours libre.

Et c’est sans doute ce qui fait que ce stage yoga Kundalini a déjà laissé une empreinte chez beaucoup de participantes et participants. Mais ça, on en parle juste après.

Pourquoi la retraite spirituelle séduit autant aujourd’hui

Tu l’as sûrement remarqué : les retraites spirituelles ont le vent en poupe. Non, ce n’est pas juste une lubie de profs de yoga exilés en Dordogne ou d’urbains en overdose de béton. C’est un vrai mouvement. Un besoin collectif de… souffler. De ralentir. De comprendre ce qu’on fait là, parfois.

Et c’est exactement ce que ce stage yoga Kundalini autour des 4 éléments te propose : une pause. Mais pas la pause qui te laisse scotché à Netflix en pyjama pilou. (Encore moins au mois de juillet). Non, une pause active, vivante, consciente, où tu fais le ménage dedans plutôt que d’empiler les séries.

Un besoin croissant de reconnexion

On vit à mille à l’heure, les yeux rivés sur des écrans, le mental constamment sollicité. À force de courir, on finit par s’oublier. Et le corps, lui, il n’oublie pas. Il accumule. Les tensions, les non-dits, les trop-pleins. Jusqu’à ce qu’il dise : stop.

La retraite spirituelle, quand elle est bien menée (et ici, avec cinq enseignants chevronnés, crois-moi, c’est le cas), offre un espace sécurisé pour déposer tout ça. Tu peux lâcher le costume, les rôles, les obligations, et juste… être. Toi, ton souffle, ta présence.

Et entre nous, ce n’est pas un luxe. C’est une urgence douce.

Stage ou retraite : quelle différence ?

Tu te demandes peut-être : “Mais au fond, c’est un stage ou une retraite ?”
Eh bien… c’est les deux. Et c’est là que ça devient intéressant.

Le mot stage suggère qu’il y a un apprentissage, une transmission. C’est vrai : tu vas expérimenter des pratiques, apprendre à mieux comprendre ton corps, ta respiration, tes émotions. Tu vas vivre les éléments de manière incarnée.

Mais c’est aussi une retraite dans le sens où tu te retires. Du monde, du bruit, du tumulte. Tu crées une bulle temporelle pour te retrouver. Et ce n’est pas rien, dans un quotidien qui ne te laisse souvent pas ce luxe.

Clairement, ce n’est pas juste un moment sympa entre deux week-ends. C’est un temps de transformation, qui peut parfois marquer un avant et un après. Tu ne sors pas d’un tel stage avec une simple check-list de postures à refaire chez toi. Tu ressors avec une énergie différente, une vision plus claire, et parfois… une décision qui t’attendait depuis longtemps.

Et rien que pour ça, tu sais que tu as bien fait de cliquer sur cet article.

Un stage, une transformation : témoignages et ressentis

Tu t’en doutes : on ne repart pas de ce stage yoga Kundalini comme on en est venu. Certains arrivent tendus comme des arcs, fatigués, pas sûrs de ce qu’ils font là. Et puis, il se passe… quelque chose. Ce n’est pas toujours spectaculaire — pas de rayon de lumière ni de musique céleste. Mais c’est profond. Et surtout, c’est réel.

Ce que les participant·es disent de cette expérience, ça ne s’invente pas. Et franchement, aucun texte promotionnel ne pourrait dire mieux que leurs propres mots.

“J’y allais pour du yoga. J’ai vécu un cataclysme doux.”

C’est Audrey qui m’a dit ça, toute frétillante, au téléphone. Elle avait participé à un stage similaire, proposé par les collègues de l’École du Tantra.

“J’y allais pour faire du yoga Kundalini mais c’est beaucoup plus que ça ! C’était super complet ! C’était super émouvant, on a pu mettre de la conscience sur des blocages profonds. Il y a eu beaucoup de colère, de tristesse qu’on a pu traverser avec le soutien de tout le groupe et des animateurs-trices. J’ai senti de la protection aussi. En plus, on a bien mangé, c’était plein de saveurs. Du coup je m’inscris pour le stage des éléments ! On va être là tout le temps maintenant !”

Voilà. Rien à ajouter. Quand le corps lâche, quand le cœur s’ouvre, quand le groupe soutient sans juger, on touche à quelque chose de grand.

L’effet “équipe de choc”

Ce qui revient souvent, c’est la qualité de la présence des enseignant·es. Ils ne font pas juste “animer un stage”. Ils tiennent un espace. Chacun à sa manière. Il y a la douceur, la solidité, l’écoute, la joie, le soutien… et cette capacité à accueillir l’humain dans toutes ses nuances, sans costume ni posture de gourou.

Et puis il y a les co-animateurs et co-animatrices, ancien·nes stagiaires en cours de formation à la même école. Leur présence dans le groupe crée une ambiance de confiance rare. Tu n’as pas à être parfait·e. Juste présent·e.

Ce que tu ne verras pas dans une brochure

Ce genre de stage, ce n’est pas un séjour bien-être où tu repars avec une bougie et une huile essentielle parfumée. Ici, tu vis. Tu ris, tu pleures, tu poses des limites, tu ouvres des portes, parfois tu dis un truc que tu n’avais jamais osé formuler.

Et à la fin ?
Tu es fatigué·e, vidé·e… et plein·e de vie.

C’est ça, le cadeau. Et aucun PDF n’arrivera à t’expliquer ce que ça fait. Il faut le vivre.

Comment choisir un stage yoga Kundalini qui te ressemble

Alors voilà. Tu sens que ça t’appelle. Le stage yoga Kundalini, la nature, les 4 éléments, tout ça te parle… mais une petite voix dans ta tête (oui, celle qui t’empêche de réserver un resto sans lire 35 avis) te dit : “Et si c’était pas pour moi ?”

Pas de panique. Voici quelques pistes concrètes pour t’aider à choisir en conscience. Parce que non, ce type de stage n’est pas réservé aux yogis aguerris qui font le poirier sur la plage depuis 2012. Il est fait pour toi. Si tu en ressens l’élan, c’est suffisant pour commencer.

5 questions à te poser avant de sauter le pas

1. Quel est ton rapport au yoga (ou à toi-même) ?
   Pas besoin d’avoir un tapis en liège éthique ou de connaître les kriyas par cœur. Tu peux être débutant·e, curieux·se, ou juste fatigué·e. Ce stage s’adapte à ce que tu es.

2. Tu cherches un stage intensif ou une reconnexion en douceur ?
   Ce stage-ci est immersif mais progressif. Il laisse de l’espace. Il ne t’épuise pas : il te recharge.

3. Tu te sens à l’aise dans un groupe ?
   Pas besoin d’être extraverti·e, mais sache que l’énergie collective joue un rôle. Le groupe soutient, jamais ne juge. Et tu restes libre de t’exprimer… ou pas.

4. Ce sont les 4 éléments qui t’attirent ? Le Kundalini ? L’idée d’une retraite spirituelle aux couleurs chamaniques ?
   C’est bon signe. Ce mélange-là est assez unique. C’est lui qui fait la saveur du stage. Tu viens avec ton intention, tu repars avec ce dont tu avais vraiment besoin.

5. Tu veux juste t’évader… ou vraiment te rencontrer ?
   Spoiler : les deux sont possibles ici. Mais si tu viens “juste pour voir”, il se pourrait bien que tu repars avec un truc précieux dans ton sac intérieur.

Les critères concrets à vérifier avant de t’inscrire

Si tu aimes quand les infos sont claires (et tu as raison), voici les points pratiques à checker avant de valider ta place :

• L’équipe : ici, ce sont cinq enseignants expérimentés, avec chacun·e sa couleur, son style. Tu n’auras pas un seul “maître” en face, mais un cercle de transmission, et ça change tout.

• Le lieu : un espace qui a l’habitude d’accueillir ce type de retraite. Confort, nature, silence. Le combo gagnant.

• Le rythme : équilibré. Il y a du mouvement, mais aussi du repos. Et toujours la possibilité d’écouter ton rythme intérieur.

• L’alimentation : savoureuse, nourrissante. Tu ne jeûnes pas. Tu manges. Et bien.

• Les éléments : ils ne sont pas là pour faire joli. Ils sont le cœur du stage. Si tu sens un frisson rien qu’en lisant ça, c’est bon signe.

Bref, ce stage yoga Kundalini, ce n’est pas juste une parenthèse bien-être. C’est une expérience sur mesure, pensée pour t’accueillir là où tu en es, sans pression, sans déguisement.

Prochains stages : où, quand, comment réserver ?

Tu es encore là ? Bravo. Ça veut dire que ce stage yoga Kundalini t’intrigue sérieusement — ou que tu es tombé amoureux du mot « kriya », qui sait. Dans tous les cas, voici ce que tu dois savoir pour passer de la lecture… à l’expérience.

Le stage des 4 éléments : complet… mais pas sans suite

La version estivale du stage autour des 4 éléments est déjà complète. Et oui, on aurait adoré t’y retrouver. Mais bonne nouvelle : ce n’était qu’un chapitre, pas la fin du livre.

L’équipe de Claire, Marie France, Lisette, Gaël et Benoît ne s’arrête pas là. D’autres propositions sont en route. Et notamment un stage famille du côté de Bordeaux, avec toujours cette même approche sensible, vivante, incarnée… et les éléments en fil conducteur.

Ce stage-là, il est encore ouvert aux inscriptions, alors si tu veux t’initier en famille, ou si tu veux juste vivre cette expérience dans un autre cadre, c’est le moment de te renseigner.

Où trouver les infos pratiques ?

Tu veux connaître les prochaines dates ? Voir les lieux ? Comprendre les modalités ? Claire et l’équipe ont tout mis à dispo, parce qu’on aime quand c’est clair (sans jeu de mots).

• 👉 Le calendrier complet des stages à venir est ici :
  alchemilla-rosae.fr/calendrier

• 👉 Le flyer du stage famille est téléchargeable ici :
  Stage Yoga des Éléments – Été 2025

• 👉 Et pour les plus curieux·ses, la présentation complète est là :
  Com Yoga Estivale 2025

Un dernier mot… ou presque

Tu cherches une retraite spirituelle qui te reconnecte à toi, à la nature, au souffle, au vivant ? Tu veux explorer les 4 éléments sans te perdre dans le new age évanescent ? Tu veux du yoga, mais aussi de l’humain, du rire, du partage, du bon manger et des silences qui parlent ?

Alors ce stage-là pourrait bien être ce que tu n’attendais pas mais dont tu avais besoin.

Et si tu hésites encore… relis les témoignages. Ou mieux : écoute ton corps. Il sait.

Cet article a été rédigé par Christophe GRÉGOIRE, rédacteur SEO, de l’entreprise Castelweb.