Le Yoga Kundalini
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“Pratiquer le Kundalini Yoga, c’est faire fondre ses rigidités et se sentir vivant !” Marion Seibh
“Les enseignements vous aident à devenir véritablement vous-même. La beauté de la vie est d’expérimenter la totalité de vous-même, entièrement à l’unisson.” Yogi Bhajan
“Le Karma est l’accumulation d’enregistrements du passé qui sont rediffusés en boucle. Le yoga aide à transformer votre vie d’une rediffusion à une expérience profonde.” Sadhguru
“Pratiquez, pratiquez, pratiquez, le reste suivra” Anand Meera
Accessible à tou-te-s, le Yoga Kundalini transmis par Yogi Bhajan, est un yoga puissant et régénérant, qui travaille sur les plans physique, émotionnel, mental et énergétique. La pratique s’appuie sur les postures dynamiques ou statiques, la respiration, la relaxation et la méditation chantée et silencieuse.
C’est un yoga de l’énergie où nous réveillons l’énergie en faisant confiance qu’elle va prendre le meilleur chemin qui soit pour nous à ce moment. On peut ainsi pratiquer quelque soit notre état de forme, jusqu’à visualiser les postures qui nous sont difficiles, l’énergie trouve toujours son chemin ! L’invitation est de pratiquer à sa mesure, à l’écoute de ses ressentis, les yeux fermés car il n’y a pas d’autres postures parfaites que celle que permet notre corps dans l’instant ! Donc bienvenue à tou-te-s, même pour découvrir le yoga ou la méditation.
Ses bienfaits sont rapides et profonds : il réveille l’énergie vitale en chacun-e, rétablit la bonne santé, libère les tensions, éveille la conscience de soi et la confiance, apporte une meilleure compréhension de soi et des autres, aide à mieux gérer ses émotions et les difficultés, développe la joie de vivre et la créativité…
Enseignante diplômée de l’École du Tantra, affiliée à la FTKY (Fédération de Tantra et Kundalini Yoga).
Cours hebdomadaires
Cours collectifs – Cours d’essai gratuit – REprise le 9 septembre 2024
Inscription possible en cours d’année
Horaires & lieux
• Nozay jeudi 17h45 et 19h
Au dojo de la Chesnaie (salle de sport en face de la Mano)
• Derval mardi 12h30
à la salle municipale en face du lycée agricole
• Jans mardi 18h30 et 20h et jeudi 10h
à La Grand Ville 12 rte du puits Guérin
Cours individuel ou pratique en duo sur RDV
Tarifs
• 305€ /année
• 110€/trimestre
• 130€/la carte de 10 cours
• 15€/cours à l’unité
• Tarif 2 cours/semaine : 450€, Tarif 3 cours et + : 510€
• Tarif étudiant : 250€/an, Tarif couple : 520€/an
• Adhésion à l’association (5€) et à la fédération (8€) en plus
Témoignages
« C’est un moment pour moi en dehors de la ferme. Ça me fait du bien au corps et avec mon travail physique j’en ai bien besoin »
Antoine
« J’aime bien parce qu’on vient comme on est, on n’est pas obligé de faire la posture parfaite et tu nous accompagnes à adapter à nous écouter sans plus avoir à être de « bons » élèves. Du coup j’ai redécouvert mon corps de l’intérieur! »
Sonia
« Je suis beaucoup plus avec mon corps dans la vie de tous les jours. Et c’est très joyeux ! »
Anita
« J’ai beaucoup libéré sur le plan émotionnel. J’ai rencontré mes limites physiquement, mes impuissances, ma souffrance aussi. Mais je reviens car j’y contacte de la joie profonde, de la libération et une grande paix. »
Sandrine
« C’est un temps pour moi, après la journée de travail, dans la semaine. Je ne sais pas ce qui se passe mais c’est un yoga magique, je n’ai jamais vécu ça ailleurs. L’énergie s’installe dans mon mouvement, circule dans mon corps et je n’ai jamais de courbatures le lendemain ! »
Liljana
« Il y a toujours un lien entre ce qu’il se passe dans ma vie et la thématique de la séance. Dans ce que tu nous transmets, j’apprends plein de choses en plus de me faire du bien. En fait c’est presqu’une guidance. »
Laurie
Tantra Yoga Danse
Le Tantra Yoga Danse est une pratique libératrice et transformatrice qui réunit la structure dynamique du yoga kundalini avec la joie et le plaisir du mouvement libre dansé et du chant. Chaque séance explore un mantra issu de traditions variées, décliné dans les différentes phases de la pratique (danse, relaxation profonde, méditation chantée)… Jusqu’à expérimenter ensemble le silence, la présence ! Venez transformer votre idée du yoga !
• Nozay mercredi 17h45, Dojo de la Chesnaie (salle de sport en face de la Mano)
• Jans 1 samedi ou dimanche /mois (dans les Brunch Kundalini ou les matinées de yoga), 12 route du puits Guérin
• Tantra Yoga Parent Enfant et Tantra Yoga Couple : sur RDV ou voir calendrier
Méditations actives d’Osho
Complémentaires du Yoga Kundalini et transmises dans les enseignements de l’école du Tantra, les méditations actives d’Osho permettent de dissoudre les blocages créés par les émotions, les tensions ou par le mental. Osho les a créées spécifiquement pour le mode de vie moderne avec ses niveaux de stress, de pression et de préoccupation mentale envahissants.
Une phase de mobilisation physique, suivie d’une relaxation, facilite l’accès à l’état méditatif silencieux.
• Atelier de 1h30 / 15€ – 1 samedi/ mois notamment dans les formules Brunch Kundalini
Sadhana, pratique matinale
Cette pratique au lever du soleil est la discipline de base qui permet d’activer la puissance de transformation et de conscience offerte par le Yoga Kundalini et le Tantra : la Voie de la réalisation.
Juste avant le lever du soleil, le Prana (énergie de vie) est plus riche dans l’air et tous les êtres vivants retrouvent leur faculté de s’harmoniser les uns avec les autres. Traverser ses résistances et remplacer son dernier cycle de sommeil par ce rendez-vous avec vous-même, à base de yoga, relaxation silencieuse et méditations clés du yoga Kundalini, ouvre à cette connexion subtile et puissamment régénérante.
• Jans 1 samedi/mois 6h30-8h30
• Tarif : gratuit
Brunch Kundalini
Un buffet de pratiques où chacun-e prend ce qui lui fait plaisir… Le Brunch Kundalini vous ouvre l’exploration de deux pratiques complémentaires dans l’énergie du moment, de la saison : un Tantra Yoga Danse et une méditation active d’Osho. Vous pouvez venir aux deux pratiques qui se suivent ou à l’une ou l’autre.
• Jans 1 samedi ou dimanche/mois
• Horaires : 9h30 – 11h et 11h- 12h30
• Tarifs : 15€ chaque pratique dont une incluse dans l’abonnement à l’année
Matinée de Yoga
Les matinées de Yoga Kundalini sont l’occasion de se recentrer dans son ici et maintenant, d’approfondir la pratique du Yoga Kundalini et d’expérimenter d’autres techniques complémentaires.
L’alchimie de ces pratiques puissantes ouvre un espace bienveillant de connexion à soi pour entrer en profondeur dans l’expérience au fil des saisons, autour d’une thématique particulière. A son rythme, activer son énergie, laisser fondre les blocages et tensions, ouvrir son cœur et se déposer dans ce qui est vivant dans ce moment de présence à soi…
Au programme : un cocktail guérissant à base de Yoga Kundalini/ Tantra Yoga Danse, méditations chantée (mantra) et silencieuse, relaxations, méditations dynamiques d’Osho, rituels, cercle de parole, expression créative.
• Jans 1 samedi ou dimanche de 9h30 à 12h30 à La Grand Ville 12 route du Puits Guérin
• Tarif : 30€ la matinée
Stage de Yoga Kundalini
Ce sont des stages d’un à 4 jours, orientés autour d’un Thème : respiration, méditation, les 4 éléments, sexualité sacrée…
Vous y pratiquerez, avec plus de temps, d’intensité et de profondeur que durant les cours, des exercices physiques parfois très dynamiques, diverses formes de respiration et de méditations parfois actives et chantées, vous y expérimenterez la puissance des mantras, sons énergétiques consacrés par une pratique souvent millénaire. Des cercles de parole vous donneront l’opportunité de faire le point, de formuler vos ressentis, de partager vos expériences, de mettre en mots des perceptions subtiles importante sur votre chemin de conscience.
• novembre : méditation
• février : sexualité sacrée
• avril : respiration
• juillet : 4 éléments
Voir le calendrier pour les dates précises.
Le Tantra Blanc
Le Tantra Blanc constitue la quintessence du Kundalini Yoga. C’est un rituel très puissant qui oeuvre à purifier et à libérer l’énergie créatrice dans toutes les dimensions de l’être : corporelle, émotionnelle, psychique et spirituelle.
En célébrant l’union et l’équilibre des principes masculin et féminin à l’intérieur de soi et avec l’autre, le lien sacré entre le sexe, le cœur et l’esprit est recréé dans une profonde communion d’âme à âme avec son partenaire. Guérison des blessures karmiques, éveil de l’énergie Kundalini, expérience d’expansion de conscience et d’ouverture du cœur sont parmi les nombreux bienfaits que l’on peut attendre de cette pratique ancestrale.
• 1 week end / an en novembre en Bretagne – Pays-de-Loire
• Tarifs Bretagne 2023 : entre 205€ et 275€ selon les modalités d’hébergement
• calendrier sur le site de l’école du Tantra pour les autres lieux
Ce à quoi l’on œuvre
“L’être humain est doué d’énergies brutes. Elles doivent être raffinées, alors ces énergies qui d’habitude créent le malheur, l’obscurité, le désespoir, commencent à créer une grande béatitude, une grande célébration. Ce sont les mêmes énergies, elles doivent passer par un processus subtil de méditation, de raffinement. (…)
Par exemple, le soleil diffuse la même lumière que la lune. Vous pouvez voir que la différence est considérable. La lumière du soleil est dure, agressive, brûlante, violente, fiévreuse. La même lumière reflétée par la lune devient soudainement fraîche, apaisante, tranquille, sereine.
La méditation est comme la lune : elle transforme l’énergie de la passion en amour, la colère en compassion, l’avidité en partage, l’agressivité en réceptivité, l’égo en humilité.(…)
L’être humain qui sait que faire de toutes ses forces élémentaires devient de l’or ; sa vie devient vraiment précieuse. Chaque instant est tellement inestimable qu’on ne saurait en être suffisamment reconnaissant.” Osho dans Méditations du matin
