Le yoga regroupe une variété de pratiques physiques, mentales et spirituelles visant à harmoniser le corps et l’esprit. Parmi les formes les plus populaires, on trouve le Hatha Yoga, qui met l’accent sur la maîtrise des postures (asanas) et de la respiration (pranayama). Le Vinyasa Yoga, quant à lui, est plus dynamique et synchronise les…