Le yoga regroupe une variété de pratiques physiques, mentales et spirituelles visant à harmoniser le corps et l’esprit.

Parmi les formes les plus populaires, on trouve le Hatha Yoga, qui met l’accent sur la maîtrise des postures (asanas) et de la respiration (pranayama). Le Vinyasa Yoga, quant à lui, est plus dynamique et synchronise les mouvements avec la respiration, créant un enchaînement fluide de postures. Le Yin Yoga, plus doux, repose sur des postures tenues longtemps pour étirer en profondeur les tissus conjonctifs. Le Ashtanga Yoga suit un ensemble rigide de postures exécutées de manière fluide et rapide, tandis que le Bikram Yoga se pratique dans une salle chauffée pour favoriser l’élimination des toxines. Ces diverses pratiques permettent d’améliorer la flexibilité, la force mentale et la gestion du stress, tout en favorisant la relaxation.

Le Kundalini Yoga cherche à éveiller l’énergie intérieure à travers des kriyas (séquences de mouvements), des chants et des méditations.

Venez découvrir nos cours de Yoga Kundalini, à Jans, Nozay et Derval.